DAG 8 - KJEDER MEG!!

Nok en dag i ødemarken ... Det begynner å bli seriøst kjedelig å gjøre det samme hver eneste dag!! Trening - "mat" - badstue - trening - "mat" osv. Denne morgenen ville jeg myyye heller malt et stort, gammelt skap, enn å gå tur!! Men det er ikke så mange dagene igjen nå, på søndag reiser jeg hjem - fårhåpentligvis tynnere, sunnere, gladere og mer full av energi enn noen gang;)

Tenkte å komme med noen tips (velmenende råd) om hva som er bra/ikke bra å putte i kroppen - for de som måtte være interessert i det;)

Reduser inntaket av:
- Alkohol
- Kaffe
- Hvitt brød (hvete), pasta, hvit ris
- Sukker og kunstige søtningsmidler
- Hel- og halvfabrikert mat

Spis mer av:
- Frukt og grønnsaker
- Fullkorn (havre, rug, bygg)
- Linser og bønner
- Olivenolje
- Nøtter
- Grønn te
- Vann (minst 1,5-2 l hver dag)

Gode råvarer, økologisk frukt, økologiske grønnsaker ... God, gammeldags hjemmelaget mat er cluet her!! Unn deg ekte vare! Glem light-, lett- og max-produkter!? Du blir lurt! Disse produktene er fulle av stoffer som "forgifter" kroppen. Masse fisk, ekte smør, gode oljer og grovt brød er tingen;)


Foro: Impressionen

Takk for alle hyggelige hilsener! Dere er så gode:) Jeg skulle så gjerne besøkt dere alle sammen, men tiden strekker desverre ikke til - all ledig tid utnyttes til å hvile eller sove! Men det kommer bedre tider;) Ha det så bra så lenge!!

Klem